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京都の大学生が自転車を頑張ってみる

自転車乗りのなんでもない日常

久しぶりの実走【トロフェバラッキ】

今日は1週間ぶりの実走で練習。学校が忙しいと平日はローラーになりがちだから楽しい。そして久しぶりに同期との練習でもある。お互い学校が忙しいんだなぁ。

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花脊

京都のサイクルリストなら誰でも知ってる花脊。初めて22分台に突入した。しっかし今日は家を出た瞬間から脚が重すぎて萎える。全く踏めないし花脊DNFか...と思ったけど行ってみたら意外と踏めた。まぁ一人で練習してるわけじゃないってのはあると思うけど。平日の疲労はローラー以外の忙しい部分で溜まることの方が多いんだろう。ローラーの強度も考えないとな。

 

平地

その後は佐々里を経由して美山へ。二人なので5分くらいずつで交代しながら。280~300Wで淡々と。最後はスプリント。10秒1150ちょい。スプリントはMAXよりも10秒や15秒の出力が大事。およそ200m進む分ね。ただまぁ片側計測だし、正確かは怪しいので参考値だな。

そうして亀岡から帰って終了。TSSは250ほど。良い練習だったわ。。。

 

回復

回復に時間がかからないよう、ザバスプロテインにプラスしてBCAAを摂取。そしたら1時間半ほど寝てしまった。良い回復じゃ。

 

BCAA+G1000 レモネード味 1kg [並行輸入品][海外直送品]

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ついに買ったでデュラエース

のワイヤーを。

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ウソじゃないもん!デュラエースやもん!

 

ちなみにアルテグラとの違いはポリマーコートの耐久性だそうな。まだ開けてもないからどれくらいの耐久性があるのかは知らないけど、アルテグラは爪でひっかいたら普通にボロボロ取れるからな。。。

ただまぁBBBのインナーワイヤーはだいぶないやろって結論になったので、安定のシマノ。。。

ジャグワイヤーも良いけどちょっと高い。冒険するほどのものでもないし、安定した性能を発揮するシマノで。んでもって1000kmほどで性能が低下してくるのをもう少し伸ばしたいのでデュラにしてみた。果たしてどこまで持つやら。。。