月100kmでも瞬発力はそこまで落ちない疑惑

12月の走行距離が月100km程度なことに驚くこともなくなってきた社会人1年目。休みの日や半休の日に乗れるだけは乗るようにしている。今日も苦しみながら10分を4本。FTP内に収めようとしたけど4本目はダメだった。まぁ良いのだけれど。でもやっぱり到達したところのない所へ強くなるのと、一旦到達していたところへもう一度戻すのは感覚が違うよね。ある日10分走3回を息を切らせながらやったあと、2日後に同じことやるとぴったりFTPで5本できた。適応が早い。こんなことがあるとすぐ強くなれるんじゃないかと思っちゃうね。

今日も〆はスプリント5秒1100Wとあまり落ちてはない。もちろんMAXよりは低いけど、ベースを鍛えたいからといって短時間のトレーニングをやらなくて良いのは違うよねっていうのが最近のトレンドだから〆はスプリントと決めている。

 

てかちょっと前に発売したGrandPrixのGP5000てもうAmazonで発売してるのねw。

 

 

乗る距離が少なすぎてタイヤ交換しないからまだ買わなくて良いかな。。。てかチューブスにしたいのよね。一応候補はIRCだけど。でもGP5000精度良すぎてチューブレスできちゃう説もあるらしいけどw。

 

 

ちょっとずつ乗っていくためにもローラー台買おうかしら。Zwift対応だとよいかなぁ。でもデバイスがあれば乗るっていうのは言い訳だからな。そもそもマンションだから振動が迷惑にならないよう固定ローラーよりもリアホイールを外して直接取り付けるダイレクトマウントローラー?が良いな。高いけど。

ユニクロの超極暖ヒートテックがまじで暖かすぎる

今日ものんびりと。もう弱くなってしまって200Wを維持するのもつらい、、、

 

f:id:cycle-study-315:20181216193806j:image

 

冬テンションで乗ってるけど、Ave.22.7km/hは遅い、、、ちょっと前まで25くらいだったのになぁ

まあでも弱いのもこれはこれで成長する楽しさかあって良い

 

ユニクロの超極暖ヒートテックが暖かすぎる。今までは普通のヒートテックを冬には下のアンダーとして着てて、真冬は冬用ビブを使っていた。けど、超極暖ヒートテックは0℃くらいでも全然寒くない。マイナスはまだ体験してないけど。

まず生地自体も分厚いし、防風性も高そう。正直上は機能性のあるアンダーの方が良いと思うけど、下はある程度どうでも良いと思ってる。むしろ分厚い冬用ビブより、超極暖ヒートテックの方が伸縮性があって動かしやすい。

 

週一の練習頻度をあげたい、、、