京都の大学生が自転車を頑張ってみる

自転車乗りのなんでもない日常

デイライトがどれだけ大事か

トレックをはじめとして、ドライバーから「気づいてもらおう」とする動きが最近あります。蛍光色のウエアが流行っているのもそんな流れかな。 ということで、最近僕も導入しだしたデイライトが見た目的にどんなもんかという記事を。 フロントライト 使用して…

11/6~11/12トレーニング

寒くなってきて、もはや冬ではないかと思っています。六甲山の紅葉がほぼ見頃。 11/6 52km 3h 201TSS NP244W この日もすばらしいNPを記録。前回より30分長いし。30秒×12をrest4:30で。どこかで見たメニューだ。どうでも良いけど9本目にてベストに近いパワー…

秋装備になったと思ったら

そろそろ短パンはキツいか・・・と思ってたらすれ違うライダーはすでに長袖長ズボンでした若くてごめん 秋におすすめはやっぱりミズノのブレスサーモ (ミズノ)MIZUNO アンダーウエア ブレスサーモ エブリ Vネック長袖シャツ [メンズ] C2JA5601 09 ブラック L 出…

10/30~11/5トレーニング

トレーニング日記的なものもつけようかなと。ブログネタ的に一つ増えて良い。 10/30~11/2 オフ。絶賛デブ活。全部で10日ほど自転車に乗らず1年のリフレッシュ。 11/3 40km 2h 85TSS NP193W のりはじめ。200Wでオールアウトした。60歳近いおじいちゃんに抜か…

記録をつけて強くなる

今年もあと2ヶ月で終わりかよ!トレーニング再開とか言っときながら全く乗ってないマンです。 いや~久しぶりにバイト始めたらもう自転車なんてやってらんないわ~(?)あとは学校とのダブルパンチ。ただまぁもう心も体もオフなので良い。というか、いったん…

トレーニング再開前にBBBのブレーキシューを交換

約1週間、まったく自転車に乗らず、軽いオフ。カラムーチョ食べたりゴロゴロしたりしてうっすら体中に脂肪が。。。 沖縄出る人とかはまだまだ頑張ってるんでしょうけどねぇ。 と、ここまで頑張ってきてくれたブレーキシューがそろそろ交換のタイミング。 上…

【インプレ】Velotozeシューズカバーを1度使ってみて

先日のジャパンカップが雨のため、買っておきながらも眠っていたVelotozeのシューズカバーを使用。そのインプレに参る。 Velotozeシューズカバーとは VELOTOZE(ヴェロトーゼ/ベロトーゼ) トール シューズカバー イエロー M Mサイズ 出版社/メーカー: VELOTOZ…

ジャパンカップ後

依然としてのどの痛みというか違和感が若干ある・・・ なんだったのか気になるよね、急に冷えた空気を吸いすぎたのかな、それとも単にのどが弱い人なのかな。 そんなことより雨のジャパンカップで見事に自転車がやられた。 サビィィィィンンンンン~~~~~www…

ジャパンカップオープンレース2017 4周DNF

今年も出てきましたジャパンカップオープンレース。台風の影響で、昨年と違い雨模様となったけど楽しい遠征になりました。 レースまで 関西から宇都宮までおよそ700km超。こんな時活躍するのは着圧ソックスですよみなさん。 (フットマックス)FOOTMAX 着圧ソ…

ジャパンカップに向けて

ジャパンカップまでいよいよ2週間をきった ここまできたら練習がどうのこうのより、どれだけ自分の体調と自転車を完璧に揃えられるか。 という意味で、自転車の整備。 ワイヤー類を全て入れ替える。もちろんデュラ。 シマノ ポリマーコーティング ブレーキイ…

JBCF輪島ロードレース2017E1 DNFマン

今年で最後となった輪島ロードレース。初めての出場だけれどロードレースがなくなるのは残念だ。 レースまで 前日受付なため、試走も兼ねて13時頃には到着。チームメイトの合流を待ってから試走。コースは意外と知らなくても雰囲気でなんとかなった。 コース…

【インプレ】フットマックスのシューズカバーを1シーズン使ってみて

FOOTMAXから出ている、便利なシューズカバー。 kyotouni-cycle.hatenablog.jp 昨年の秋以降使ってみました。 結局冬もこれで乗り切ったし、まぁ若干指は冷たかったけど無駄にごわごわするシューズカバーよりはスマートなので良かった。 そこで、今回は1シー…

スローパンクかと思ったら

この前のレース中に前輪がスローパンクになってしまってDNFになったわけですが やっぱりこういう終わり方はもったいないよね。機材トラブルでレースを下りるって言うのは避けたいし、今までほとんどなかったけど起きてしまった。 まぁ起きてしまったことは仕…

やっぱりパワーメーターがおかしすぎてウケる

やっぱり春くらいに水没のため修理に出してから戻ってきたパワーメーターの調子がおかしい。気がする。 最近10分とかを踏んで、平均ワット数は良いとしてNPの値が平均ワット数より低い。AveがNPより高いなんてそんなことあり得ない! 確かにスプリントとかは…

いなべヴェロフェスタに行ってきました!【いなヴェロまとめ】

毎年(?)開催される、いなべ市とKINAN CYCLING TEAMが主催のロングライド&グルメイベント、いなべヴェロフェスタでパトロールのお仕事をしてきました。 パトロールとはいっても、基本的にはエイドステーションやチェックポイント間の移動を行い、もちろん食…

ストレッチポールで身体の中心を矯正する

ロードバイクの上でうまく身体を使えた方が良いけど、そもそも身体が歪んでいてはちょっとアレ。 ということで、おすすめなのがストレッチポール。 LPN ストレッチポール(R)EX ネイビー 0001 出版社/メーカー: LPN メディア: スポーツ用品 この商品を含むブ…

ワコーズのチェーンディグリーザー3本セットが楽天にあった

チェーンの汚れを落とすにはチェーンディグリーザーが必要だけれど。ナニが良いのかっていうのはいろいろ試したから分かることで。。。 なんでもええ です。 正直どんなものでも汚れは落ちるし、洗浄能力も大事だけどそれを生かすことができる洗車テクニック…

JBCF第31戦 舞洲クリテリウム パンクDNF

舌を出しながら走るおちゃめな僕。久しぶりの実業団レースでした。 レース前 得意なクリテリウムなので最低で入賞、表彰台には上がりたいなと考えていた。メンバーもいつもに比べるとあまり濃くなくイケそう。。。 レース結果 落車からのスローパンクDNF(完…

ハブのグリスアップは丁寧めに

以前もハブのグリスアップは行ったけど kyotouni-cycle.hatenablog.jp また回転が金属同士が直接当たるような感じになってきたので、開けてみた。ら、グリスは水分にやられてほとんどなく、茶色になっていたので錆が。。。 使っていたのは防水仕様のグリスだ…

踏めなくなりがち

日曜は長野にインカレを見に行って、月曜は疲労を感じながら学校へ。行き帰りの電車の中ですべて寝ていたのでやっぱ疲れてるんやろ。そんでもって今日も起床遅め。朝ご飯食べてからも二度寝。疲れている気がするけど、3日連続で乗らないのはだめだと思ったの…

AACA2017第9戦 10/20周DNF

ひさーしぶりのレース。そしてシーズン後半戦突入やで。 レース前 8月は乗り込むというほど距離は乗れなかったけど、6月から乗ってきてだいぶ強さが戻ってきた感じを掴んだ月になった。エンデュランス能力は乗らないと戻らない。コレ常識。 レースは逃げに乗…

ついに!Vittoria Corsa G+履いたったで

ContinentalのGrandprix4000sⅡ信者の僕でしたが、ついにVittoriaへ浮気してしまいました コンチネンタル グランプリ4000S 700×23C 2本セット 出版社/メーカー: コンチネンタル メディア: その他 購入: 2人 クリック: 126回 この商品を含むブログを見る Grand…

TSS700を1クールとするのは正しいのか

久しぶりの更新になってしまった。。。ということは、練習してるんだな。えらい。 敗北のない競技:僕の見たサイクルロードレース 作者: 土井雪広 出版社/メーカー: 東京書籍 発売日: 2014/04/18 メディア: 単行本(ソフトカバー) この商品を含むブログ (2件…

AACA2017第8戦1-1

(photo by 福光さん) 久しぶりにレースなるものへ。まぁトレーニングとレースの中間的なアレやけど。展開する練習ができるので良いよねぇ。 序盤 逃げに乗ろうかと思っていたけど、なんだか眠い。前日と当日の間まで飲んでいたのが原因かは無視してバックマ…

ついにグローブもエアロ化の時代へ

軽量化の時代があり、そして現在はエアロ化の時代に突入している今。ロードレースでもTTのようなワンピースを着て風の抵抗を少しでも減らそうと努力する人が、ホビーレースでも多くなってきて。。。 でもグローブは見落としてません? というお話 ☆目次☆ ま…

6000km走ったタイヤを替えたら恐怖が待っていた

僕が使っているコンチネンタルのグランプリ4000sⅡは、耐久性が抜群すぎて5000kmなんて余裕、恐らく10000kmもいけるとは思います。が、さすがに平らな部分が1cm以上を占めるようになってきたので6000kmを少し超えた位で交換しました。 【正規代理店品】 Conti…

【インプレ】デュラエースのインナーワイヤー

別にわざわざインプレする必要もないようなデュラエースのワイヤーについて。やっぱ良いわ。 アルテグラとの違い シマノ ポリマーコーティング ブレーキインナーケーブル (φ1.6mm×2000mm/1パック) BC-9000 Y8YZ98050 出版社/メーカー: SHIMANO(シマノ) メデ…

地道に頑張る時期ってやつ

今は10分走を主にトレーニングしているところ。今年の前半距離や時間を乗ることができず、5分走を主に練習していただけにベースの力が落ちている。実業団では別にこれくらいでも良いけれど、やっぱり2時間くらいのレースを勝負する力は欲しい。今年の目標は…

【インプレ】R×Lソックスのショートアンクルバージョン

今回のインプレは先日のAmazonセールで購入したアールエルソックスのショートアンクルバージョン。 (アールエル ソックス)R×L SOCKS 自転車 バイクソックス TBK-1601 TBK-1601 30 レッド M 出版社/メーカー: R×L SOCKS 発売日: 2016/05/19 メディア: ウェア&…

AACA2017第7戦を終えて

ひっさしぶりにコケたAACAを振り返り とはいっても、1周1.4kmと短いため走る距離も短かったから特に振り返ることはなく。。。まあパフォーマンスは悪くなかったけど、インターバル耐性が少しまだ落ちてるな。これを上げないとレースではいくらFTPやらなんた…