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京都の大学生が自転車を頑張ってみる

自転車乗りのなんでもない日常

安いチェーンカッターと高いチェーンカッターの違い?

世の中には色々な機材や工具がありますねぇ。それもピンキリ。。。 貧乏学生マンな僕は今まで部室の工具を使っていましたが、実業団で走るようになってからは自分の工具が必要だと思い、買いそろえ出しました。 その中で気になったチェーンカッターについて…

JBCF岬町クリテリウム。E3初めて出たら2位やったで

来ました!JBCF初レース!! 実業団はまともに見たことすらなかったので本当にレベルもレースの感じも分からなかったのですが、結果としてはなんとか2位でE2に昇格できました! ☆目次☆ 準備編 会場編 E2のレースを見学した いざ、初めての実業団レースへ 序…

本当にプロテインで良いのか。レッツBCAA

元気な山本さんが、プロテイン!プロテイン!って言っててとてもおもしろい記事を書いています。僕も過去に書いています。 kyotouni-cycle.hatenablog.jp が、一方でこんな記事も書いていました。 kyotouni-cycle.hatenablog.jp さて、、、みなさんBCAAとプ…

どんな練習をしていれば強くなるのか

最近学校の授業が大詰めを迎えたため全く自転車に乗れないことがあり、なんと4日間乗れていませんでした。乗らない日×4、ちょっと乗る、休み、ちょっと乗るという1週間を過ごしたら、一瞬で弱くなりました。笑 週末2日を長距離乗り込みで過ごすなら別な気は…

パワーメーターで速く走るには

この前パワーメーターが帰ってきて、パワー値が正常なことに感動しつつ練習しています。 やっぱりTSSである程度自分の練習量を管理できるのがよいですよね。別に僕はベクトルとか必要ないと思ってます。折角パイオニア使ってるのにとかたまに言われるけど、…

チェーン、伸びてるやん

そういえば去年の10月頃から換えていないチェーン。伸びていました。気づいてたけど。 僕はいつもアウタートップで、リアのプーリーが縦になるようなコマ数にしています。教科書的な合わせ方。 が、今はコレ。 こりゃ長いwww ということで換えました。 シマ…

ワイヤーカッターという必要か必要ないかよく分からない工具って

最近工具をまた揃えた。というか、チェーンカッターがどっかいった。絶対部屋のどこかにあるはずなのだけどあきらめた。今やアマゾンで1000円も出せば買えるのにね。自転車屋さんで5000円くらいの買うの馬鹿らしくない? と、同時に買ったものがワイヤーカッ…

【インプレ】AZ(エーゼット)のマルチチェーンオイルは練習に最適

最近探しているのは練習用のチェーンオイル。求める性能としては 雨に対する性能もある程度ある 雨用オイルにあるようなベタベタ系ですぐ汚れるのは嫌 安い の3つくらい 特に汚れは気にしてる。雨用オイルはすぐ汚れるし周りに飛び散ることも多いので嫌い。…

パワーメーターをつけないという選択肢

先日、パイオニアのパワーメーターが浸水したおかげで10日ほどパワーメーターがない生活を送りました。今回はそんな時に気づいたあれやこれやを記事に。 なぜパワーメータをつけるのか 人はなぜパワーを求めるのでしょう。。。いや、そんな壮大な問いかけで…

パイオニアが浸水から返ってきた

先日、パイオニアのパワーメーターが壊れたのでは。。。という記事を書きましたが。 kyotouni-cycle.hatenablog.jp 単純に壊れてたってゆーwwwそりゃなにしても直らんわwww ということで返ってきたパワーメーター 確かに、アームについているこの部分が少し…

バーテープって結局どれがいいの?

自転車乗りなら変える機会が多いバーテープ。ちまたには高価なものから安価なものまでピンキリ。さらに材質もコルクやコットン、ナイロンまで様々。結局バーテープは好みの問題なんですが、4年間色々使ってきて思ったことをつらつら書いてみます。 ☆目次 材…

アウターワイヤーについて考えてみる

僕は割といろいろなメーカーのものを試してみるのが好きな人間です。お気に入りを見つけたらそれを使い続けるフリをして、また別のものを使ってみたり。大学生だし性能よりもコスパ重視してるだけだけど。笑 アウターワイヤーの硬さ Jagwire(ジャグワイヤー)…

パワーメーターがおかしくなったら確認すること

僕はパイオニアのパワーメーターユーザーです。日本企業のパワーメーターですもの。そりゃ信頼性抜群だしアフターサービスも万全でしょ!という理由だけで購入。片側だけだけど。 カバーは目立たないように黒ね! 突然強くなった!? それは突然起こった。大…

【インプレ】BBBのインナーワイヤーについての評価を述べてみよう

だいぶ前ですが全体的に自転車のリフレッシュを行い、そのときにワイヤー類も変えました。今回は6800アルテグラではなく、BBBのテフロンコートを試してみます。その性能とは。。。 BBBのインナーワイヤーとは BBB ケーブル スピードワイヤー テフロン BCB-10…

【インプレ】BBBのブレーキシューってどうなの??

ブレーキシューって、頻繁に変えるものではないからあまり色々な会社のものを使うことはないのかなぁと勝手に思っていますが。。。 今まではスイスストップを使っていたものの、値段が高いことだけ不満でした。そこで、チラッと耳にしたBBBのブレーキシュー…

AACA 2017 第1戦 1-1

だいぶんお久しぶり。。。 大学の方がかなり忙しく、時間がないとかじゃなくて肉体的にしんどくてここ3週間くらい自転車にまたがることもほとんどなく、トレーニングというトレーニングはできておらず。。。そんなこんなでAACAの第1戦を迎えるというw そして…

3ヶ月に1回くらいある消耗品フルメンテナンスに備えて

3ヶ月も経つと大体5000km前後乗っているわけで。(順調なら) 5000kmも乗ると消耗品をそろそろ交換しなければならない時期です。特に6700アルテはすばらしい頻度でワイヤーを切ってくるので5000kmを超えてくると危ない。 ホビーレーサーの良いところはどのブラ…

そしてあけましておめでとうなタイヤ交換【GrandPrix4000Ⅱsの耐久性】

昨日は来年よろしくなんて行っていましたが、今年もよろしくになりましたね。。。 新年早々走りに行くなんてことはしませんが、明日からは走ります。なにごとも明日から。 でもタイヤはそろそろ変えても良いかなぁということでついに交換!ContinentalのGran…

2016年を振り返って

早いもので、2016年もあと4時間を切りました。テレビはあまり見ないので紅白とかツイッターでみてます(?) さてさて、今年はいったいどんな自転車生活だったでしょうか サマリー カウント: 257 アクティビティー 距離: 13,927.81 km タイム: 546:32:13 時間:…

プロテインは結局どれが一番良いのか

アスリートには必需品なプロテイン。日常のご飯だけじゃ足りない分を補うにはやっぱりプロテインやアミノ酸を意識的にとらなきゃいけない。ということで今まではザバスの ザバス タイプ3 エンデュランス バニラ味 【55食分】 1,155g 出版社/メーカー: 明治 …

【インプレ】Muc-Off WETルブ使ってみた

先日やっと買ったのは Muc-Off Wet Lube チェーンオイル 125ml ブルー/ブラック 出版社/メーカー: Hollywood メディア: Automotive この商品を含むブログを見る このMuc-Offのウェットバージョン。 今まではこれのドライバージョンを愛用していて、雨の時や…

効率の良い練習をする前に

今日は朝からお腹が痛くなり、横になっていたらいつの間にかお昼に。。。 午後は用事があったので、時間ないなぁと思いいつもの5分坂へ。5本のつもりが4本に。まぁ5分坂と言いながら、体重が増えたのと3日くらい乗ってなかったから5分半くらいやったけど。 …

Grandprix4000sⅡを3000km使ってみた

ただいまコンチネンタルのグランプリ4000sⅡが一体どれくらい持つのかということをテスト中です。 今のところ3000km超えて3300kmくらいが、これ。 けっこうぺたんこでしょ?交換のシグナル用の穴が一つ消えかけ。 体重の重い軽いはあるとは思うけど、5000km持…

【インプレ】Muc-Offドライルブの良いとこ、悪いとこ

最近、というか使ってみてからしばらく経ったけど試していたチェーンルブ、オイルがあります。 Muc-Off(マックオフ) ドライルブ Muc-Off(マックオフ) dry lube(ドライルブ) 50ml 出版社/メーカー: Muc-Off(マックオフ) 発売日: 2012/12/01 メディア: スポー…

BCAAという魔法の粉

筋肉の回復には色々な要素が必要。よくプロテインやアミノ酸が摂られるけど、結局はどちらも一緒なんですよね。アミノ酸がたくさん繋がったものがプロテイン(タンパク質)だから。 人間の体はアミノ酸を筋肉の修復に使うから、プロテインを摂ると体がアミノ酸…

【インプレ】フットマックスシューズカバー

もうすっかり秋が終わりを迎えつつあり、、、ウエアも真冬とはいかないまでも着込む季節に。秋冬用のグローブが見つからず、その辺にあった軍手をつけたら以外と良くてそれ以来軍手で走ってますw。 とまぁ手はそれで良いとして(良くない)、足はやっぱり寒い…

アイオロスのグリスアップが自分でできてしまう件

トレック乗りなので、当然(?)ホイールはボントレガーのアイオロスなんですが、トレックはBB90というトレックのみの規格を採用している点からも伺えるとおり、ホイールのハブも独特。しかし、この独特なホイールが素晴らしくセルフメンテできてしまうんです…

AACA第11戦1-1(最終戦) 6位

11/20のAACA最終戦1-1に出てきました。 5.1kmを18周かな。全部で95kmくらい。もう暗くなるのが早いからかいつもの22周から4周減ってた。 レースはいつも通り決戦仕様で挑み、本気モード。とはいえ、ここ2週間の最長距離が40km程度と全くのれていないのは若干…

Blackburn最高じゃねぇか・・・

よくある安いテールランプは雨の日勝手に水没して壊れるので最近つけてなかったですが、冬が近づくにつれ日が落ちるのも早く昇るのが遅いと。暗いから必要と言うよりも、夕方とかの薄暗い時にやっぱり必要。なんなら昼間でもあっても良いくらいです(TREKより…

寒くなってきた自転車乗りのインナー

この前はかなり冷えましたねぇ...平年以下とか。 そんな日に自転車乗って、しかもムダにやる気出して早い時間に乗り始めたからサムイサムイw さらに指切りグローブという自分から死にに行くスタイルで手が痛くなり、戦線離脱w。いや指ありの、10℃くらい用の…

岬町クリテリウム出た結果

ここ2年連続で出てる岬町クリテリウムに3年目、挑んできました~ 強さとしては当然毎年成長するから今年が一番強いけど、今シーズンラストレースのAACAに向けて乗り込んでいるのとメンバーが意外と濃いメンツであれ?という状態。 噂の平地マンを生で見たわ…

ジャパンカップオープンレース

出てきました。念願?のジャパンカップ。いつか出てみたかったんですよねー。栃木という遠さからなかなか踏ん切りがつかなかったけど、学連を引退してから心に余裕ができので。。。 移動は当然車。京都から栃木まで走りましたよ0時スタートで。 学校があった…

今日も今日とて10分走

昨日雨で、今日は晴れるかなーと思って走り出したら雨。京都市内はそれほどでもないみたいだったけど、美山は雨。 びしょ濡れになりながらも10分走を2本。FTPに収まった。一人だとあまり攻められないですよね~心拍もMAX181と全然。 でもまぁ毎回同じ条件で…

MADONE5シリーズのBB交換

今回はマドンのBB交換について。 マドンのBBは特殊です。BB90というトレックしか使っていない規格。 そのため普通に自転車屋で入手するならTNIのBB90セラミックしかありません。 TNI BB90 セラミックBBキット ロードクランク用 出版社/メーカー: TNI メディ…

TSSを見るかkJを見るかという話

いやぁ今日もモガモガしてきました。 やっぱ人ともがくのはいいですね。一人だと出せない領域で頑張れる。 そして今回はトレーニング量をどうやって管理するかという問題。 有名なじてトレではレベル別の年間練習量のガイドライン−じてトレがあり、 年間 世…

東近江クリテリウム2016出てみたら優勝した

久しぶりにホビーレースにエントリーしてきました~ 学連のレースに出ているとホビーレースに出ている暇がないので割とホビーレースは初めてと言っても良いくらい。 最近乗ってなかったからスポーツⅠにエントリーしたけどエリートはあの桐Pさんが出てたしエ…

ワコーズケミカル使ってみたけどやっぱりいい

ずっと前に買ってて、今持ってるFINISH LINEのものがなくなるまで放置してた ワコーズ CHA-C チェーンクリーナー 非乾燥タイプの洗浄スプレー 330mlA179 出版社/メーカー: ワコーズ メディア: Automotive クリック: 3回 この商品を含むブログを見る ワコーズ…

fabric scoop 半年使ってその後

どーもfabric scoop使いの大学生です(?) 僕が使うことで有名になったであろうこの fabric(ファブリック) スクープ フラット エリート FU4500FE03 ホワイト/ブラック 出版社/メーカー: fabric(ファブリック) 発売日: 2015/04/21 メディア: スポーツ用品 この…

【15%OFF】オークリーがめちゃくちゃ安いらしい【9月29日まで】

なんと。。。 オークリーが。。。 めちゃくちゃ安い。 (オークリー)OAKLEY (A) Radar EV OO9275-08 (A) Radar EV ウラニウム Free 出版社/メーカー: OAKLEY 発売日: 2015/04/21 メディア: ウェア&シューズ この商品を含むブログを見る よくかけている人が多…

AACA第9戦出てきました

雨でっせ。。。 もうびしゃびしゃとかじゃないんですね。 プールで泳いだに近いで。 というか、走りながら溺れてた笑 そういや平地マンさんを見かけた気がしてたらいたんですね~ 僕はと言うと2週間のオフシーズンを過ごした明けの次の日ということで1-2に出…

ギトギトに汚れたチェーンを洗うの巻

実家に帰省している間素晴らしくチェーンが汚れました。 洗車ツールも持って行ってなかったし、まぁそこまでしなくても良いかなぁと思って1週間乗りっぱなしにしていたらこれ。 なんか、いつもの表面が汚れている感じではなく、乾いた汚れがびっしりついたっ…

9月1週目のトレーニング

トレーニング内容 9/3 六甲山 9/4 六甲山 9/5 六甲山 9/6 サイクリング 9/7 猪名川周辺 525TSS,5853kJ 帰省していたので六甲山に登りまくっていました 記録 盤滝~一軒茶屋 (5.3km 9.2%) 32:04(Ave.208W) 32:02(Ave.219W) 28:43(Ave.237W) 逆瀬川踏切~一軒…

ボトルケージがぐらぐらして困っている人へ

カタカタカタカタ....... 突然走行中に音が聞こえてくる 段差があると余計に 原因はそう、ボトルケージのぐらつき。 でもただのぐらつきじゃありません。 そう、根元からぐらついているのです。 この意味が分かりますでしょうか。。。 つまり、ねじが緩んで…

インカレが終わって。

最後のインカレが終わり、一つの区切りが付いたような気がします。。。 4年間まじめに取り組めたわけでもなく、当然結果も出せませんでしたが。。。 京大には15年くらい前インカレ優勝者がいます。4年間コンスタントに自転車に取り込める人がまた出てくると…

インカレに向けてのメンテナンスその1

やっぱりキレイな自転車は乗ってて楽しいですよねぇというかチェーン汚いとロスが大きい気がして乗りたくないです。 そんな話はどうでも良くて そろそろ後輪が寿命を迎えている気が。。。 ちょっと分かりにくい? Grandprix 4000sⅡについている、この小さい…

チューブに「こんにちは」された

やっとテストが終わり自転車だけの生活ができる。。。 と思いながら昨日乗っていたら 「こんにちは~」 えええええええwwwwwww ってなりました。笑 たぶんもうこのタイヤは5000kmくらいいっていると思うけど、前輪だから全然減らず。。。まあ前輪にしては中…

なぜスピードプレイがダメだったのか

今はデュラのペダルを使っていますが、以前はスピードプレイを使っていました。 でもあるとき、もう我慢できなくてシマノに変えちゃったんですよね。なんかもう、我慢の限界みたいな。今回はそんな記事。 そもそもスピードプレイとは SPEEDPLAY(スピードプレ…

AACA第7戦に出てきました

さてさて、、、最近では珍しいレースレポートなるものを書こう。。。 AACAは岐阜の長良川やいなべで行われているシリーズ戦で、エントリー費も安く気軽に参加することができるとても良いレースです。 キナンが主催なのでキナンの選手と走ることもできますし(…

BONTRAGERのBALLISTA使ってみたで

最近ヘルメットが割れていることに気がついて買い換えてから1ヵ月ほど。 以前はOGKのKOOFU使ってましたが、ここで一気にヘルメットもエアロ化を狙ってBALLISTAを! (公式サイトより) 空力も最高、そして冷却システムもエアロヘルメットにしちゃイケてるぜ!…

パールイズミのグローブを使ってみた

この前買ったOGKのものは段々くさくなってきて... 夏用グローブの宿命ですよね。笑 まぁそこまで満足してなかったのもあるし、初めてパールイズミに手を出してみました! (パールイズミ)PEARL IZUMI 229 アンバウンドグローブ 229 3 レッド XL 出版社/メーカ…