今日いきなり寒なりましたねぇぇぇぇぇ！朝6時半位に起きて外出たら死ぬかと思いましたということで昨日のライドをばきちんとLSDできていますいますすす？まぁアップダウン多いので多少心拍が高いのは...ね今日は乗れなかったので()いまからGCSの50分コース…