10/15 京見峠ペダリング練習

一本目　ケイデンス100以上3分×2
【1セット目】
Ave Power 348
Ave Cadence 102
Ave HR 182
Distance 1.0km

【2セット目】
Ave Power 374
Ave Cadence 100
Ave HR 180
Distance 0.8km


二本目　ほぼインナートップ

Ave Power 252
Ave Cadence 45
Ave HR 152
Distance 2.7km


三本目　ケイデンス100以上3分×2
【1セット目】
Ave Power 337
Ave Cadence 103
Ave HR 169
Distance 0.9km

【2セット目】
Ave Power 345
Ave Cadence 99
Ave HR 173
Distance 0.8km



ペダリング練習を狙った。
すぐに効果が出たのでこの練習うきうきする。
京見はあまり好きでない峠やけどこうやって別の事に集中してたら案外早く上れるもんやね...。

最近はパワーも戻ってきた気がするけどまだまだ続かないので耐えて練習するしかないなぁ