ジャパンカップまでいよいよ2週間をきった
ここまできたら練習がどうのこうのより、どれだけ自分の体調と自転車を完璧に揃えられるか。
という意味で、自転車の整備。
ワイヤー類を全て入れ替える。もちろんデュラ。
シマノ ポリマーコーティング ブレーキインナーケーブル (φ1.6mm×2000mm/1パック) BC-9000 Y8YZ98050
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明らかに性能差があるので200円程度のワイヤーには戻れない。戻れるけど。
僕は基本的にバーテープは太めが好き。最近2重巻きという技を覚えた。
トップの部分と
ドロップの部分にだけ下に巻いてから全体に巻いていく。振動が和らぐし、持ちやすい。でもグローブはクッション無しにして感覚はダイレクトで。
補給食はやめた。2時間ないくらいだから余計な重量は減らす。
補給もないし、ボトルはフルで2本いるからここにエネルギーぶちこんどけばなんとかなるやろ。出走前にVAAMを忘れずに飲めば脂肪をエネルギーに変えられるから朝少し食べるだけで良いはず。その分前日の夜はお腹いっぱい食べておく。
ここまできて230人一斉出走というワナがつくられたので、そもそもレースができる状態に入ることができるかという、レースの前の戦いがある。道幅狭くてすぐ登りやのに230人は。。。最初はサバイバル。きっと。
そして長距離移動に備えて着圧ソックスも新たに購入。
(フットマックス)FOOTMAX 着圧ソックス FMX903 ブラック M
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今ひとつ持っているけど、疲労の残り具合が全然違う。レース後脚ずっと下ろしてたらむくむけど、これつけてたらさすがにむくまないし、脚のだるい感じも残らない。疲労回復も大切だからこういうのも準備しておく。
さて、ジャパンカップまで雨が続くのはどうしてかな!