前回自転車に乗ってから丸11日ぶりの自転車。新しいベアリング届くまで乗れなかったのもあるけど、それでもお仕事が忙しすぎ問題はある。。。
ということで久しぶりに乗ると、まず漕ぎ方が分からない問題。笑。腹から出すペダリングができない。まぁ乗ってたら戻るかーと思いながらたらたら乗る。普段2,3日空くと、筋肉も回復しているし最初から無駄に踏めるが、休みすぎて感覚と出力が合ってない。230Wくらかなーと思って見たら180Wくらい。Oh...って感じ。まぁもうCTLとかFTPとか気にしてない。楽しかったらええねんそれで。
そしてどれくらい落ちたのか気になるので、10分走を2本。265,275W。んー、意外と落ちてないw。前もそれくらいで終わった気がする。ただ体のブレが大きかった気がする。体幹がなくなってきたせいかな。朝活しよう。
そして今日は温泉行ってリセットできた。すばらしい1日だったわー。
