ここ2年で一番乗ってる

タイトル通り。なんと3月は260kmも乗った。やばい。去年は年1500kmだったけど余裕で2倍以上ペースやんけ。まぁ当然実業団の人は月2000kmは走ってますよね!それくらいあいさつ程度だよね! こんなコロナ言うてる世の中の雰囲気なので、お仕事も暇。まぁ解雇…

AACA第4戦1-4出てきたで!

とても久しぶりのAACAに参戦してきた。約2年ぶり。たぶん。今まで1-1以外出たことなかったけど、明らかに1-1なんて走れないので一番下から積み上げていくで。 レースデータ ここでレースデータ。 レース全体 30:55 Ave.178W NP216W Max1028W ということで、…

AACA参戦するぞ!

3/28のAACAに参戦しようと。 note.com 20分の出力もちょっと上がってきたので、1-4ならいけるかなと。。。1-4て多分初心者用だけど、1年半ほぼ乗ってなくて乗り始めて1か月だから良いよね。。。 距離を見てみたけど、1周4kmだった?なんか減った?折り返しが…

チェーンの伸びちゃんとみてる?

最近変速決まらないなぁなんて思っていたけど、そういえばGUSTO組んで以来チェーンを変えてない気がする。5000kmくらいは乗ったかな。分からんけど。ということでチェーンチェッカーで確認する。。。 BIKE HAND(バイクハンド) YC-503チェ-ンチェッカ- CHAIN …

一人暮らしにロボットは必須だぜ

自転車関係ないけど。 一人暮らしに限らず、掃除などの家事に意外と時間を取られてしまう人は多いはず。ということで、最近は家事をしないで良いようにいろいろお金を使うようにしている。例えばコーヒーメーカーなど。。。そして今回紹介するのは、大学生の…

Garminユーザーは浮気せずにGarminで

最近踏めるように、というかシッティングでゴリゴリできるようになってきたので楽しい。ある程度の傾斜をダンシングじゃなくてシッティングでゴリゴリ進められるようになると、また違った自転車の楽しさに触れることができる。自転車って強くないと楽しくな…

ホイール買う前にタイヤ買う前にブレーキ買え

ホイールへの投資は良いと思うがコスパは悪いと思う。それよりも普段からハイエンドのタイヤを使うべき。そしてそれよりもブレーキとブレーキシューを。命を守るところから投資しないとな。まぁ社会人ロードレーサーは基本的にデュラを使っているイメージだ…

乗るだけで上がっていくワットット

また今日もぽかぽか陽気。というかそろそろ春ですねぇ。やはり下は薄めで、上はウインドブレーカーじゃなくて長袖裏起毛くらいが良い。今日も20分と1分を。 20分走1本目 20分1本目 22:34 Ave.214W NP219W 序盤以降安定してパワーを維持できており、少しタレ…

1分走してみた

最近暖かくなってきてぽかぽか陽気。こんな日は踏めるだろうということで元気よくライドへ。アウターもいらないくらいに暖かかった。それに、下も分厚くなくてもう少し薄手でよかった。 20分走1本目 20分1本目 23:20 Ave.210W NP213W 途中さぼってしまったが…

小さな努力も続けていけば

今日も山登り。無駄に頂上まで登ってもなぁていうのと、まだ解け切ってない雪を言い訳にキリの良い中腹まで。といっても頂上まであと7分くらいのところ。 1本目 23:40 Ave204W NP210W 以前よりも10Wほど高い。やはりFTPは210Wくらいか。こうしてみてみると、…

【インプレ】『ウワサ』の呉(KURE)チェーンオイル

呉、とかいて「クレ」と読む「KURE」工業からチェーンオイルをご紹介 KURE(呉工業) 自転車専用チェーンルブドライ No.1602 メディア: スポーツ用品 キュアじゃない?クレ いやこれ知らない人多いと思う。呉は「クレ」と読むのだけれど、それ以上にAmazonの「…

追い込めない?

運動頻度が少ないと普段から追い込めなくなるのか、Fitbit計測ながら心拍数は124までしか上がらない、、、まぁそこまで追い込もうとして走ってないのもあるけど、心拍上がるのがしんどいw。 山登り1本目 Ave.188W NP195W 淡々と。気持ちの良い強度で。なにも…

1年以上ぶりにバーテープを変える

このgustoを組んだ時からprimeのバーテープを使っていた。primeとはWiggleのプライベートブランド。低価格で良い製品を作っているのでかなりオススメ。 ということで、見た目がこんな感じに、、、 丸ハンなので、手のひらの当たるところがどーしても禿げてし…

雪の楽しさ

雪が降るほどなぜか走りに行きたくなる現象。ということで、休みの日にも関わらずあいにくの天気だが走りに。 安定したFTP? 山に行ったが、当然ながら登れば登るほど雪が、、、 雪がブレーキなどに詰まって抵抗が素晴らしい。積雪5cmくらいになってきたとこ…

プライムホイールがなじんできた?

最近ほんとに乗れてなくて、1か月ぶりくらい。もう強くなるとかあきらめたよね。笑。プライムRRに変えてから多分300kmくらい走ったけど、なんとなく下りでやたら加速する気がする。乗ってなさ過ぎて感覚が鈍ってるだけかもしれんけど、ハブがなじんできたの…

体組成計買ったぞ!

イマドキ、記録をデータとして管理できないなんてありえない。では体重や体脂肪率はどうだろう。体重計で測った数字をFitbitなどのアプリに手入力してないだろうか。ということで、たいしてトレーニングというトレーニングもしてないただのイッパンピーポー…

5年ぶりに靴を買い替えた話

5年間BONTのvaypor使っていたけど、いよいよ古臭くなってきたしここ1年1500kmしか乗っていないのに5回くらいこけて見た目がw ということで、王道のシマノ様に 本当はRC5くらいのソールの硬さが良いかなぁと思ったけど、型落ちだから安くなっててRC7へ。まぁR…

なんか踏めるようになってきた

最近また乗れるようになってきたので、1時間でも乗るようにしてる。まぁ計画して乗っているというよりはただの趣味。以前までは1週間に1回乗れたら良い方だったけど、3日くらい連続で乗ったら急に踏めるようになってきた 2019年のベストらしいw。20分!と区切…

パンクしすぎてVittoria召喚した【Vittoria corsa 2.0】

まじツイてない。またパンクした。しかも前輪。コーナーをいい感じで気持ちよく曲がっていた突然のパンクw。しかもなかなかの空気の抜け方をしたのでこけなかったのが奇跡w。 またサイドにやられたContinental なんなんだ。。。この裂け方はないやろ。。。タ…

【インプレ】Prime RR-38買ったったぞ!【PrimeRPホイールとの比較】

PrimeRP-38を練習として使っていたけれど、この度いろいろあってPrimeRR-38も買ってしまった!ということで、インプレを。まぁあまり乗ってないけど、割と違いは感じた。 見た目 リムはRRもRPも同一なのでスルー。ここが良いところではあるけれど。 フロント…

【インプレ】GP5000は改悪?新型が良いとは限らない

数年ぶりに刷新されたGrandPrixシリーズ。GP4000sⅡの信者だった僕はGP5000の登場に期待したものだ。こんなに良いタイヤがさらに良くなってるのだ。しかし実際に使ってみるとバージョンアップも良いことばかりではなさそうだ。 GP5000とは Continental(コンチ…

調子とは、、、

調子って何かなって思う。社会人の場合はトレーニング以外のストレスもあるだろうから、プロ選手よりもある意味難しいかもしれない。仕事の疲れもTSSに反映すべき。ただしCTLには影響しないTSSとして。 ということで、とても踏めない日のトレーニング なんと…

狙った強度でトレーニングする力

ずっと前から言っているけど、強くなる練習は強くなってからでないとできない。強くなればとてもよくわかることを言っているので、なんのこっちゃの人はまだまだ強くなって見える世界が待っているということ。 FTPで本当に1時間走れるか 実のところ、FTPの出…

今こそチューブレスがいかにクソかを語ろう

さて、タイトル通りだがチューブレスがいかにクソかという話。。。まぁ、それは少し過激な表現だけど。もうチューブレスにはしないと決めた。うん。自分の無知があるとは言えだ。 GP5000チューブレスのインプレ そもそもGP5000TLがどうだったかということに…

やはり目標が必要か

トレーニングが続かないのは目標がないからだよなぁと思ったり。ただ強くなるのを純粋に楽しむのもそれはそれでよいけど。ウーバーイーツしようかと思ったら対象地域じゃなかったw。田舎故やなw。 雨気味だったからレインウエア着ていったのに晴れてきて汗が…

山登り大好きかよ

今日も山登り。メニューというよりは、いつも上っている山の裏側の道がどうなっているのか調べたかったので。STRAVA見ると、速い人で26分だったから、今の僕なら40分くらいかなぁと思って上るとそれくらいだった。まぁ頑張って上ったわけじゃなく淡々と上っ…

【インプレ】初チューブレス!GP5000TL導入

コンチネンタルユーザーとしては、GP5000の登場にはかなり興味を持った。そして、ちょうどタイヤの寿命が来た時点でGP5000に、かつ人生初のチューブレスにしてみた そもそもコンチネンタルを選ぶ理由 やはりコンチネンタルは耐久性とグリップを両立した最も…

天下のワコーズ、もちろん車用もすごかった

自転車乗りの最強ケミカルメーカーといえばワコーズ(WAKO'S)ですよね。 ワコーズ CHA-C チェーンクリーナー 非乾燥タイプの洗浄スプレー 330mlA179 (2) 出版社/メーカー: ワコーズ(Wako's) メディア: この商品を含むブログを見る チェーンクリーナーはこれ以…

ビワイチ2周目=ビワニ

ビワイチ2周目行っちゃった〜!クセになるわw。北湖だけだと150kmくらいで意外と距離ない。と思えるようになってきたのもビワイチのおかげかw。みんなビワイチしような。 前回の台風が近づいていた時と違って晴れていたけど、財布をしっかり持っていたので自…

夏本番!絶対に焼かない日焼け止め

自転車乗りに限らず、スポーツをやっている人の天敵、、、 そう、日焼け。 今回は塗り直しが現実的に不可能なスポーツをされる方にお勧めしたい日焼け止めを、以前の記事とともに追加して紹介します。 進化してきたスポーツ向けの日焼け止め スポーツ ビュー…