ファストラン的な

今日は宇治川を回って60km。
雨の中、ファストラン？をやってきました。

あれ、その時間で脚を使い切る位って目安やった気がするけど
まあまあ脚疲れたし結構疲労溜まったので行けたかな笑


トレーニングをするのに数値は必要で

僕はまだパワーメーターは導入していないけどいつかしたいですね
心拍計とはやっぱりまた違った用途な気がして。



でもやっぱり追い込むことが大事やで～
最近体調崩したせいで弱くなってたし、今度のはりちゅうまでに一旦強くなろ。