運動頻度が少ないと普段から追い込めなくなるのか、Fitbit計測ながら心拍数は124までしか上がらない、、、まぁそこまで追い込もうとして走ってないのもあるけど、心拍上がるのがしんどいw。
山登り1本目
Ave.188W NP195W
淡々と。気持ちの良い強度で。なにも意識せず、ただスピードは出ないなぁと思いながら登る。
山登り2本目
Ave200W NP206W
2本目はちょっと踏みつつ頑張るか！と思いながら最初の20秒くらい頑張るも、いつの間にかまた気持ちの良い強度でw。1本目よりは上がったから、体もだんだんと動くようにはなった。寒いからな。
多分FTPは210Wくらい。知らんけど。あんなしんどいFTP計測なんてしたくないw。今までの記録を見ていたけど、5分380Wとか、、、いま10秒も持たへんわw。前輪のCorsaはサイドカットあったけどパンクしてない。やっぱGrandPrixよりもサイドは強いか。しばらくはCorsa信者かな。GrandPrixもあれ以来バンクはしてないけど。
効率よく痩せたいので走る前はVAAM
体脂肪率は12%くらいまでは落としたい、、、
