また今日もぽかぽか陽気。というかそろそろ春ですねぇ。やはり下は薄めで、上はウインドブレーカーじゃなくて長袖裏起毛くらいが良い。今日も20分と1分を。
20分走1本目
22:34 Ave.214W NP219W
序盤以降安定してパワーを維持できており、少しタレた気もするが気持ちの良い強度で踏めた。
20分走2本目
21:47 Ave.224W NP228W
なんと2本目はここ最近で一番良いパワー。ちゃんと序盤も頑張れたからかな。ということで仮想FTPを変更して225Wへ。無駄にTSS貯めたくないしな。これだけ暖かいと体も動くし楽しいな。
1分走1本目
1:00 Ave.491W NP.506W
頑張ったけど前回よりは低い。どうしてもセーブしてしまう。ただピークが低いと思うので、ちゃんと出し切らねばという気持ちを込めて2本目
1分走2本目
0:54 Ave.496W NP530W
ピークは持って行けたけど、どうにも最後耐えきれなくて1分いかず。ただ気持ち的な問題だったよう。1本目よりゆーて下がってない。次は1分5本くらいできるようになろう。がんばるぞー
今日もVAAMを飲んで体脂肪落とす。おなかの脂肪なくなれー
