2016-12-03から1日間の記事一覧

BCAAという魔法の粉

筋肉の回復には色々な要素が必要。よくプロテインやアミノ酸が摂られるけど、結局はどちらも一緒なんですよね。アミノ酸がたくさん繋がったものがプロテイン(タンパク質)だから。 人間の体はアミノ酸を筋肉の修復に使うから、プロテインを摂ると体がアミノ酸…