筋肉の回復には色々な要素が必要。よくプロテインやアミノ酸が摂られるけど、結局はどちらも一緒なんですよね。アミノ酸がたくさん繋がったものがプロテイン(タンパク質)だから。 人間の体はアミノ酸を筋肉の修復に使うから、プロテインを摂ると体がアミノ酸…
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