早いもので、2016年もあと4時間を切りました。テレビはあまり見ないので紅白とかツイッターでみてます(？) さてさて、今年はいったいどんな自転車生活だったでしょうか サマリー カウント: 257 アクティビティー 距離: 13,927.81 km タイム: 546:32:13 時間:…

アスリートには必需品なプロテイン。日常のご飯だけじゃ足りない分を補うにはやっぱりプロテインやアミノ酸を意識的にとらなきゃいけない。ということで今まではザバスの ザバス タイプ3 エンデュランス バニラ味 【55食分】 1,155g 出版社/メーカー: 明治 …

先日やっと買ったMuc-OffのWETルブ Muc-Off(マックオフ) wet lube(ウェットルブ)50ml ブラック 867US Muc-Off(マックオフ) Amazon Muc-Offのドライバージョンを愛用していて、雨の時や雨の次の日は、路面が濡れているのでFINISHLIENのウェットを使用していた…

今日は朝からお腹が痛くなり、横になっていたらいつの間にかお昼に。。。 午後は用事があったので、時間ないなぁと思いいつもの5分坂へ。5本のつもりが4本に。まぁ5分坂と言いながら、体重が増えたのと3日くらい乗ってなかったから5分半くらいやったけど。 …

ただいまコンチネンタルのGrandprix4000sⅡが、一体どれくらい持つのかということをテスト中です。 Continental(コンチネンタル) GrandPrix 5000(グランプリ 5000) 700C クリンチャータイヤ 2本セット ＋zitensyadepoステッカー (700×25) コンチネンタル(Cont…

最近、というか使ってみてからしばらく経ったけど試していたチェーンルブ、オイルがあります。 Muc-Off(マックオフ) ドライルブ 【日本正規品】 Muc-Off (マックオフ) 自転車 チェーンルブ ドライルブ [DRY LUBE] 120ML ブラック Muc-Off(マックオフ) Amazon…

筋肉の回復には色々な要素が必要。よくプロテインやアミノ酸が摂られるけど、結局はどちらも一緒なんですよね。アミノ酸がたくさん繋がったものがプロテイン(タンパク質)だから。 人間の体はアミノ酸を筋肉の修復に使うから、プロテインを摂ると体がアミノ酸…