2017-04-08から1日間の記事一覧

やった分しか強くならない

学校が忙しいせいで、主に5分走が多くなっている最近の練習。やっぱり5分は強くなるけれど20分とか10分とか弱い。というか、10分以上は格段に弱くなるし100kmとかの筋耐性も落ちてる。 ただ乗れば良い時期から狙ったトレーニングへ 初心者のうちは、○分間走…