京都の大学生が社会人でも自転車を頑張る

今日はTSB-20で練習に行ったところ、全く踏めず。。。300Wで耐えられるかどうかくらいしか出ない。5月まで半年乗れなかったせいでCTLも激落ちしてるから200TSSくらいですばらしくTSBも下がるし、まさかそりゃないやろ的に軽視してたらホンマやった。

このところ-20～-30ちょいをうろちょろしているので一時的な-20というより慢性的な疲労に入っているのかも。

と言うことで広島に向けて今週1週間は休むわ。脚頼むから回復してくれ。

今日の練習は京見～美山～亀岡の120km4時間。良いペースで練習できた。

今年の前半は5分走以外できなかったので、5分以下は一回り成長したものの7分以上になってくると明らかな脚のなさを感じる。ので、最近は10分走を取り入れるように。

今日も10分走やったけど疲労も相まってどんどん踏めなくなり最後は激落ち君。300Wに乗らないくらいで終了。。。弱すぎてウケた。しっかし半年5分走やってたら5分以下は1割以上出力アップしているので、強化したいところは半年あればできるのかな。まぁせめて3ヶ月くらいあればいけそう。カムバック持久力。

そういえば、TSBやCTLが、1週間後どうなるかとかそういう今後の数値管理をしたい場合、じてトレさんが出しているTSBシミュレーターがオススメ。

ずっとパワートレーニングしている人はもう感覚で大体数値の動きは分かると思うけど、しっかり管理したいならこれはかなり使えると思う。

今回はFootmaxとR×Lソックスについて。

なんと1年前にも書いたことのあるR×Lソックス。つまりこの1年間愛用していたわけ。靴下は何でも良いけど何でも良くないウエアの一つで、着圧感やフィット感、厚さなどいろいろ。僕はR×Lソックスの、締め付けすぎない感が好きだった。だった。

最近僕の中でキテるのがこのフットマックス。R×Lソックスと同時に買い、1年前は妙な締め付け感が気に食わず日の目を見ることはなかったのだけれど。。。

最近ふとした時に履くことがあり、良い感触を得た。土踏まずあたりの締め付け感がすばらしい。てか、キチモイイ。R×Lソックスよりは生地が少し厚いためか安定感のある締め付け感。心地よい。滑り止めは個人的にあまり好きじゃないけどこれからはフットマックスやわ。

R×Lも、実は長めのやつがあって、それならまあまあ締め付け感が気持ちよい。

けど、丈が長い靴下はあまり好きじゃないので却下。持ってるけど。くるぶしが隠れる程度の長さで良いのよなぁ～。

1年経ったら趣向が変わってたし、また1年後には別のソックスが良いわなんて言ってる気がする。

自転車含め、いいなと思ったものをまとめています