やあやあごきげんいかが今日もーローラーですよーはいーwwwもがいてーwwwの50分コースやってきたった明日は朝から走るぞー

うまくお日様が出ているときに走れなかったときはローラーですよおまぁローラーなんて5分で飽きるからほとんどしないんだけどおでも！50分もがんばっちゃいましたGCNの50分脂肪燃焼プログラムと一緒に笑はいーアップしてー→はい60回転！→次は100回転！→ダン…

今日いきなり寒なりましたねぇぇぇぇぇ！朝6時半位に起きて外出たら死ぬかと思いましたということで昨日のライドをばきちんとLSDできていますいますすす？まぁアップダウン多いので多少心拍が高いのは...ね今日は乗れなかったので()いまからGCSの50分コース…

最近事務的な事というか、デスクワーク的な事が多い...あと天気悪い自転車のれないつらいなのでチェーン洗ってみましたが～ともだーちにオススメされたこのFINISH LINEの自転車 オイル 油 チェーンオイル ディグリーザー【ケア FINISH LINE フィニッシュライ…

冬の京都は南しか走れるとこないので毎回同じルートをどっち周りに回るかということだけ冬の修行ですほんと無にならないとやってられないいやまじ今年2回目の自転車やけど筋肉痛がwwwアッwwwってなってておしりちぎれるかおもた乗ってないとダメねぇてかアマ…

今日は信楽に行きました途中で気づいたけど心拍計が反応してないぃぃぃぃぃぃってなって家かえって電池代えてみたけどやっぱり反応してない壊れたかwwwwww半年前に買ったのにwwwwwwwということでアマゾンで注文したGARMIN ハートレートモニター&ストラップ 1…

いやぁペダルのグリスアップしようとしたら注射器は東急ハンズに売ってるんですねぇ使ったグリスはこちらですが FINISH LINE(フィニッシュライン) セラミックグリス 60g フィニッシュライン(FINISH LINE) Amazon それにしてもスピードプレイは高いくせにシビ…

冬と言っても0℃か10℃かによってだいぶ変わるグローブ0℃用とかあまり操作性はないですが笑最近発見した10℃用の良いのはこれ！薄手でも高い防寒性能。スマートフォンにも対応したウインターグローブ。【オージーケーカブト...価格：4,884円（税込、送料別）こ…

あけましておめでとうございます。サボっていたトレーニング日記もぼちぼちやってこかな...今年は2万km以上乗れたらいいなと思う。できたら3万km。はやいものであと2年、中途半端に強くなってもしゃーないし全力でペダル回してこっ1月はテストもあるけど2000…