2019-09-27から1日間の記事一覧

狙った強度でトレーニングする力

ずっと前から言っているけど、強くなる練習は強くなってからでないとできない。強くなればとてもよくわかることを言っているので、なんのこっちゃの人はまだまだ強くなって見える世界が待っているということ。 FTPで本当に1時間走れるか 実のところ、FTPの出…