GCNいいよね

今日いきなり寒なりましたねぇぇぇぇぇ！
朝6時半位に起きて外出たら死ぬかと思いました

ということで昨日のライドをば

きちんとLSDできていますいますすす？
まぁアップダウン多いので多少心拍が高いのは...ね

今日は乗れなかったので()
いまからGCSの50分コースやってきます(ローラーで)

GCN楽しいので好きです
youtubeでGCNて打ったらでてくるみょん